살 안찌는 치킨까스
안녕하세요:) 오늘은 칼로리 낮춘 닭가슴살을 이용한 치킨까스를 만들어 봤어요!
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재료 :
닭가슴살 200g, 황태채 가루, 계란 1개, 타피오카 전분, 아보카도 오일, 소금, 후추
(에어프라이어 180도 15분 앞뒤)
소스 :
하인즈 케첩, 머스타드, 우스터소스, 비건마요
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Hello:) Today, we made chicken cutlet with low calorie chicken breasts!
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Material :
200g of chicken breast, dried pollack powder, 1 egg, tapioca starch, avocado oil, salt, pepper
