다이어트에 좋은 단호박요리
치즈 단호박 에그슬럿
에어프라이어 요리
안녕하세요. 채널 식사한끼입니다!
오늘의 요리는 간단하게 만들기 좋은
달달하고 부드러운 단호박에그슬럿이에요!
저는 여럿이서 먹으려고 큰 단호박을 썼지만,
레시피는 단호박 중간 크기 기준으로 적었으니 참고해주세요~
영상이 도움이 되길 바라며, 좋은 하루 되세요!
[재료]
단호박(중), 달걀(4개), 모짜렐라 피자치즈(2개), 슬라이스치즈(2~3장), 깨, 소금, 후추, 파슬리가루
[레시피]
1. 단호박에 비닐봉지를 씌운 후, 5분에서 7분 정도 전자레인지에 돌려줍니다.
2. 전자레인지에 돌린 단호박의 뚜껑을 잘라주고, 속과 씨앗을 파줍니다. (뜨거우니 조심!)
3. 속을 파낸 단호박에 달걀 4개를 넣고 노른자를 터트려준 후, 후추와 소금을 조금씩 넣어줍니다.
4. 취향대로 슬라이스 치즈와 모짜렐라 치즈를 넣어 채워준줍니다.
5. 속을 다 채운 단호박을 에어프라이어에서 180도에서 10분 정도 익혀준 후, 꺼내서 치즈 위에 구멍을 뚫어주고 160도에서 10분 더 익혀줍니다. (만약 다 익었다면 더 익히지 않아도 괜찮아요.)
6. 완성된 에그슬럿을 칼로 잘라주고 파슬리가루를 뿌려주면 완성!
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[저작권]
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