해당 콘텐츠는 다나와에서 소정의 지원을 받아 주관적으로 제작되었습니다
풀무원 스팀쿡 에어프라이어 - http://prod.danawa.com/info/?pcode=14...
==
안녕하세요 :)
저는 저탄고지, 저탄고단 식단을 하며 20kg 감량 중입니다.
에어프라이어로 만드는 7가지 레시피를 준비해보았어요
모두 맛있게 다이어트 하세요
==============================
키 : 166.9 ~167.7cm
인생 최대 몸무게 : 86kg
다이어트 기록시작 : 2020.10.12 (79.1kg)
최종 목표 몸무게 : 55kg
10kg 감량 성공 : 2020.12.06 (56일)
15kg 감량 성공 : 2021.01.24 (105일)
저탄수 다이어트 (무탄수)
저탄고단, 저탄고지, 저탄중단중지 식단
건강하고 맛있는 다이어트를 지향합니다
==============================
저탄수 고추장 - https://youtu.be/ru31oUsKr5c
곤약밥 만드는 법 - https://youtu.be/3BzkIn98rFw
내돈내산, 내가 쓰는 소스들 - https://youtu.be/YnMk2_e5Q5E
볼로네제소스 레시피 - https://youtu.be/wSqlXTfD674
사용하는 제품 질문 - 타임라인 찍어주시면 답변이 좀 더 쉽겠쥬?
사용하는 감미료에 따라 단맛이 다르기 때문에 꼭 맛을 보고 요리해주세요!
(제가 사용하는 제품은 단맛의 정도가 설탕과 동일한 제품입니다!)
Instagram : http://instagram.com/about.genie
==
타임라인
오프닝 00:00
언박싱 00:17
라따뚜이 01:24
삼치샐러드 03:11
대파닭꼬치 04:55
애호박 프리타타 07:57
통삼겹구이 10:15
새우 두부 스테이크 11:23
단백질 녹차 스콘 14:05
